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Chaque séance dure 30 minutes chrono, avec
des exercices de respiration, puis des mouvements doux pour mobiliser puis étirer la nuque, les épaules,
la colonne vertébrale, les bras…
Une courte méditation guidée complète la pratique.
Les cours Om Office peuvent se pratiquer au bureau ou par visioconférence, de manière ponctuelle ou régulière. Des concepts sur-mesure sont également possibles pour des événements ou séminaires.
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